Güneş ışığındaki UV ışınları
Güneş ışığından tamamen kaçınmak mümkün değildir (veya sağlıklı değildir), ancak çok fazla güneş almadığınızdan emin olmanıza yardımcı olacak yollar vardır:- Dışarıda olacaksanız, özellikle öğle saatlerinde gölgede kalmak , güneş ışığından kaynaklanan UV maruziyetinizi sınırlamanın en iyi yollarından biridir.
- Kollarınızı ve bacaklarınızı kapatan giysilerle cildinizi koruyun .
- Başınızı, yüzünüzü ve boynunuzu korumak için şapka takın .
- Gözlerinizi ve etraflarındaki cildi korumak için UV ışınlarını engelleyen güneş gözlüğü takın .
- Giysilerle kaplanmayan cildi korumaya yardımcı olmak için güneş koruyucu kullanın .
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ayrıca topluluklara güneşe maruz kalmayı azaltarak cilt kanserini önlemeye yardımcı olabilecek, okullarda eğitimsel müdahaleler ve okullarda, dinlenme alanlarında ve çalışma alanlarında gölge sağlama da dahil olmak üzere yollar önerdi.