Cildiniz güneşten gelen UV ışınlarına maruz kaldığında doğal olarak D vitamini üretir. Ne kadar D vitamini ürettiğiniz, kaç yaşında olduğunuz, cildinizin ne kadar koyu olduğu ve yaşadığınız yerdeki güneş ışığının ne kadar güçlü olduğu gibi birçok şeye bağlıdır.
D vitamininin sağlık açısından birçok faydası vardır. Hatta bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya bile yardımcı olabilir. Şu anda doktorlar optimal D vitamini seviyesinin ne olduğundan emin değiller ancak bu alanda pek çok araştırma yapılıyor.
Mümkün olduğunda, D vitaminini UV ışınlarına maruz kalmak yerine diyetinizden veya vitamin takviyelerinden almak daha iyidir. Diyet kaynakları ve vitamin takviyeleri cilt kanseri riskini artırmaz ve genellikle ihtiyacınız olan miktarı almanın daha güvenilir yollarıdır.
D vitamininin sağlık açısından birçok faydası vardır. Hatta bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya bile yardımcı olabilir. Şu anda doktorlar optimal D vitamini seviyesinin ne olduğundan emin değiller ancak bu alanda pek çok araştırma yapılıyor.
Mümkün olduğunda, D vitaminini UV ışınlarına maruz kalmak yerine diyetinizden veya vitamin takviyelerinden almak daha iyidir. Diyet kaynakları ve vitamin takviyeleri cilt kanseri riskini artırmaz ve genellikle ihtiyacınız olan miktarı almanın daha güvenilir yollarıdır.