Sigara içen her 3 kişiden 2'si bırakmak istediğini söylüyor ve yaklaşık yarısı her yıl bırakmayı deniyor, ancak çok azı yardım almadan başarılı oluyor. Bunun nedeni, yalnızca fiziksel olarak nikotine bağımlı hale gelmemeleridir. Ayrıca güçlü bir duygusal (psikolojik) bağımlılık da vardır. Nikotin davranışı, ruh halini ve duyguları etkiler. Bir kişi hoş olmayan hisleri ve duyguları yönetmek için tütün kullanıyorsa, sigarayı bırakmaya çalışan bazıları için bu bir sorun haline gelebilir. Sigara içen biri, sigara içmeyi sosyal aktivitelerle ve diğer birçok aktiviteyle de ilişkilendirebilir. Tüm bu faktörler sigarayı bırakılması zor bir alışkanlık haline getiriyor.
Aslında sigarayı bırakmak, kokain veya eroin gibi uyuşturucuları kullanmayı bırakmaktan daha zor olabilir. 2012 yılında araştırmacılar, bağımlı oldukları maddeyi bırakmaya çalışan kişilerle ilgili 28 farklı çalışmayı incelediler. Yaklaşık %18'inin içkiyi bırakabildiğini ve %40'tan fazlasının afyon veya kokaini bırakabildiğini, ancak yalnızca %8'inin sigarayı bırakabildiğini buldular.
Aslında sigarayı bırakmak, kokain veya eroin gibi uyuşturucuları kullanmayı bırakmaktan daha zor olabilir. 2012 yılında araştırmacılar, bağımlı oldukları maddeyi bırakmaya çalışan kişilerle ilgili 28 farklı çalışmayı incelediler. Yaklaşık %18'inin içkiyi bırakabildiğini ve %40'tan fazlasının afyon veya kokaini bırakabildiğini, ancak yalnızca %8'inin sigarayı bırakabildiğini buldular.