Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için herkesin uygulayabileceği temel kişisel bakım önerileri mevcuttur. Günlük bakım rutinin doğru yapıldığı zaman sağlıklı bir cilde ve vücuda sahip olmak içten bile değildir.
Öncelikle, her sabah kalkıldığı zaman yüzlerin bol su ile yıkanarak canlandırılması önemlidir. Ardından ise dişlerin fırçalanması, gün içinde ferah bir nefese ve sağlıklı dişler için yapılması gereken eylemler içindedir. Gün içinde dışarıda bulunulması durumunda, eve gelindiği zaman yüzün bol köpüklü sabun ile yıkanması gerekir. Kadınlar için, makyaj temizleme suyu kullanımının ardından yüzün yine sabun ile bol bol yıkanması gerekir. Tonikler kullanılarak gözeneklerin sıkılaştırılması sağlanır. Geceleri yatmadan önce, vücuda nemlendirici krem uygulanması, derinin ihtiyacı olan mineralleri ve nem oranını sağlayarak diri kalmasını sağlar. Kişinin cildine en uygun kremi seçmesi önemlidir.
Öncelikle, her sabah kalkıldığı zaman yüzlerin bol su ile yıkanarak canlandırılması önemlidir. Ardından ise dişlerin fırçalanması, gün içinde ferah bir nefese ve sağlıklı dişler için yapılması gereken eylemler içindedir. Gün içinde dışarıda bulunulması durumunda, eve gelindiği zaman yüzün bol köpüklü sabun ile yıkanması gerekir. Kadınlar için, makyaj temizleme suyu kullanımının ardından yüzün yine sabun ile bol bol yıkanması gerekir. Tonikler kullanılarak gözeneklerin sıkılaştırılması sağlanır. Geceleri yatmadan önce, vücuda nemlendirici krem uygulanması, derinin ihtiyacı olan mineralleri ve nem oranını sağlayarak diri kalmasını sağlar. Kişinin cildine en uygun kremi seçmesi önemlidir.